Science for You - Mi nutrición durante toda la temporada

Esta es la tercera temporada que deposito mi confianza en los productos nutricionales de la Marca Science for You (www.vitalbodylife.es y www.scienceforyou.es ) , al igual que ellos depositan en mi su apoyo como patrocinador.

Os voy a presentar, dentro de la línea de productos, los que habitualmente consumo y en los momentos de la temporada que lo hago.
De consumo habitual suelo tomar en una gran mayoría de mis desayunos las "Delicious Oat PAncakes" Tortitas de avena, con apenas 1gramo de grasa, con un toque a naranja, que junto a un zumo o leche se hacen muy nutritivas y ligeras para el desayuno.

Previo a los entrenamientos, sobretodo cuando doblo sesión, viene muy bien un pre-working, el Intensity además de proporcionar energía para llevar a cabo la sesión, me reactiva gracias al té verde, cafeína y taurina que contiene, además del vitargo como principal carbohidrato.

Tras los entrenamientos he complementado la fase de recuperación con Aminoácidos, en ocasiones solo los esenciales o BCAAS y en otros momentos Amino 3550 masticables, que contienen todos los aminoácidos, en grageas con sabor a vainilla masticables.

Además de los aminoácidos he pasado la temporada recuperando a base de batidos protéicos, combinando el F1- Isopure Whey con wl W100 Whey Protein, uno es proteína Isopura, de mejor calidad y absorción por el músculo y con 0% de grasas, y la otra proteína ultrafiltrada de suero lácteo.

He evitado la toma de carbohidratos, fuera del pre-work, y comienzo la toma de forma gradual con el inicio de la temporada ed verano, donde los entrenos cada vez serán más exigentes y la temperatura hará que el cansancio sea mayor. Así podré recuperar mucho mejor. Comenzaré con la línea Survival y el X-treme Energy, que además de llevar como carbohidrato Vitargo, aporta L-carnitina (quemagrasas), Taurina, vitaminas B y antioxidantes, perfecto para afrontar los más intensos entrenamientos.

Por último, durante el desarrollo de las pruebas largas, como el próximo Tabarca-Alicante 21Km, este será el pack de avituallamiento que lleve en mi kayak de apoyo:
-Bidón de Vitargo Electrolitos concentrado
-Bidón de Agua Natural
-Termo con Té caliente
-Geles QNT sabor Platano-Fresa 75ml 260Kcal (Cafeina y Taurina)
-Barritas Vitargo Endurance y Complete (Energéticas y Vitamino-protéicas)
-Plátanos, obviamente de los de canarias.