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viernes, 8 de abril de 2011

H2O, Vital!!!

Os dejo un fragmento del Capítulo 5 El Mar Delimitador de la Obra de Bill Bryson "Una breve Historia de Casi Todo" Mi actual libro de cabecera.

Imagina lo que sería intentar vivir en un mundo dominado por el óxido de di-hidrógeno, un compuesto que no tiene sabor ni olor y que es tan variable en sus propiedades que, en general, resulta benigno, pero que hay veces que mata con gran rapidez. Según el estado en que se halle, puede escaldarte o congelarte. En presencia de ciertas moléculas orgánicas, puede formar ácidos carbónicos tan desagradables que dejan los árboles sin hojas y corroen los rostros de las estatuas. En grandes cantidades, cuando se agita, puede golpear con una furia que ningún edificio humano podría soportan A menudo es una sustancia asesina incluso para quienes han aprendido a vivir en ella. Nosotros le llamamos agua.
El agua está en todas partes. Una patata es en un 80%, agua. Una vaca, en un 74%. Una bacteria, en un 75%. Un tomate, que es agua en un 95%, es poco más que agua. Hasta los humanos somos agua en un 65% lo que nos hace más líquidos que sólidos por un margen de casi dos a uno. El agua es una cosa rara. Es informe y transparente y, sin embargo, deseamos estar a su lado. No tiene sabor y no obstante nos encanta beberla. Somos capaces de recorrer grandes distancias y de pagar pequeñas fortunas por verla al salir el Sol. Y, aun sabiendo que es peligrosa y que ahoga a decenas de miles de personas al año, nos encanta retozar en ella.
Como el agua es tan ubicua, tendemos a no darnos cuenta que es una sustancia extraordinaria. Casi no hay nada en ella que pueda emplearse para establecer predicciones fiables sobre las propiedades de otros líquidos y a la inversa. Si no supieses nada del agua y basases tus conjeturas en el comportamiento de los compuestos químicamente más afines a ella (seleniuro de hidrógeno o sulfuro de hidrógeno, sobre todo) esperarías que entrase en ebullición a, 93 ºC y que fuese un gas a temperatura ambiente.
Casi todos los líquidos se contraen aproximadamente un 10% al enfriarse. El agua también lo hace, pero sólo hasta cierto punto. En cuanto se encuentra a una distancia mínima de la congelación, empieza (de forma perversa, cautivadora, completamente inverosímil) a expandirse. En estado sólido, es casi un décimo más voluminosa que en estado líquido. El hielo, como se expande, flota en el agua («una propiedad sumamente extraña», según John Gribbin). Si careciese de esta espléndida rebeldía, el hielo se hundiría y lagos y océanos se congelarían de abajo arriba. Sin hielo superficial que retuviese el calor más abajo, el calor del agua irradiaría, dejándola aún mas fría y creando aún más hielo. Los océanos no tardarían en congelarse y seguirían congelados mucho tiempo, probablemente siempre... condiciones que no podrían sostener la vida. Por suerte para nosotros, el agua parece ignorar las normas químicas y las leyes físicas.

Todo el mundo sabe que la fórmula química del agua es H 2 O, lo que significa que consiste en un átomo grande de oxígeno y dos átomos más pequeños de hidrógeno unidos a él. Los átomos de hidrógeno se aferran ferozmente a su huésped oxigénico, pero establecen también enlaces casuales con otras moléculas de agua. La molécula de agua, debido a su naturaleza, se enreda en una especie de baile con otras moléculas de agua, formando breves enlaces y desplazándose luego, como participantes de un baile que fuesen cambiando de pareja, por emplear el bello símil de Robert Kunzig. Un vaso de agua tal vez no parezca muy animado, pero cada molécula que hay en él está cambiando de pareja a razón de miles de millones de veces por segundo. Por eso las moléculas de agua se mantienen unidas formando cuerpos como los charcos y los lagos, pero no tan unidas como para no poder separarse fácilmente cuando te lanzas, por ejemplo, de cabeza a una piscina llena de ellas. Sólo el 15% de ellas se tocan realmente en cualquier momento dado.
El vínculo es en cierto modo muy fuerte... Ese es el motivo que las moléculas de agua puedan fluir hacia arriba cuando se sacan con un sifón y el motivo que las gotitas de agua del capó de un coche se muestren tan decididas a unirse a sus compañeras. Es también la razón que el agua tenga tensión superficial. Las moléculas de la superficie experimentan una atracción más fuerte hacia las moléculas semejantes a ellas, que hay a los lados y debajo, que hacia las moléculas de aire que están sobre ellas. Esto crea una especie de membrana lo bastante fuerte como para sostener a los insectos y permitirnos lanzar piedras al ras de la superficie para hacer «sopas». Es también el motivo que cuando nos tiramos mal al agua nos hagamos daño.
Ni qué decir tiene que estaríamos perdidos sin agua. El organismo humano se descompone rápidamente si se ve privado de ella. A los pocos días desaparecen los labios (como si los hubiesen amputado), «las encías se ennegrecen, la nariz se arruga y se reduce a la mitad de su tamaño» y la piel se contrae tanto en torno a los ojos que impide el parpadeo», según una versión. El agua es tan vital para nosotros que resulta fácil no darse cuenta que salvo una pequeñísima fracción, la mayor parte de la que hay en la Tierra es venenosa para nosotros (muy venenosa) debido a las sales que contiene.
Necesitamos sal para vivir; pero sólo en cantidades mínimas, y el agua de mar contiene mucha más de la que podemos metabolizar sin problema (unas setenta veces más). Un litro típico de agua de mar contendrá sólo aproximadamente dos cucharaditas y medía de sal común (de la que empleamos en la comida), pero cuantías mucho mayores de otros elementos y compuestos de otros sólidos disueltos que se denominan colectivamente sales. Las proporciones de estas sales y minerales en nuestros tejidos son asombrosamente similares a las del agua del mar (sudamos y lloramos agua de mar; como han dicho Margulis y Sagan), pero, curiosamente, no podemos tolerarla como un aporte. Si introduces un montón de sal en el organismo el metabolismo entrará en crisis enseguida. Las moléculas de cada célula de agua se lanzarán como otros tantos bomberos voluntarios a intentar diluir y expulsar la súbita afluencia de sal. Eso deja las células peligrosamente escasas del agua que necesitan para sus funciones normales. Se quedan, en una palabra, deshidratadas. La deshidratación producirá en situaciones extremas colapsos, desmayos y lesión cerebral. Mientras tanto, las células de la sangre, sobrecargadas de trabajo, transportarán la sal hasta los riñones, que acabarán desbordados y dejarán de funcionan. Al dejar de funcionar los riñones, te mueres. Por eso no bebemos agua salada.
Hay 1.300 millones de kilómetros cúbicos de agua en la Tierra y eso es todo lo que podemos tener. Es un sistema cerrado: Hablando en términos generales, no se puede añadir ni sustraer nada al sistema. El agua que bebes ha estado por ahí haciendo su trabajo desde que la Tierra era joven. Hace 3.800 millones de años, los océanos habían alcanzado (aproximadamente, al menos) sus volúmenes actuales.
El reino del agua se llama hidrosfera y es abrumadoramente Oceánico. El 97% del agua del planeta está en los mares, la mayor parte en el Pacífico, que es mayor que todas las masas terrestres juntas. El Pacífico contiene en total más de la mitad de todo el agua oceánica (51,6 %), el Atlántico contiene el 23,6% y, el océano Indico, el 21,2 %, lo que sólo deja un 3,6% a todos los mares restantes. La profundidad oceánica media es de 3,86 kilómetros, con una media en el Pacífico de unos 300 metros más de profundidad que en el Atlántico y el Índico. El 60% de la superficie del planeta es océano de más de 1,6 kilómetros de profundidad. Como dice Philip Bali, deberíamos llamar a nuestro planeta Agua y no Tierra.
Del 3% de agua de la Tierra que es dulce, la mayor parte se encuentra concentrada en capas de hielo. Sólo una cuantía mínima (el 0,036 %) se encuentra en lagos, ríos y embalses, y una cantidad menor aún (sólo el 0,001 %) en las nubes en forma de vapor. Casi el 90% del hielo del planeta está en la Antártica, y la mayor parte del resto en Groenlandia. Si vas al polo Sur, podrás poner los pies sobre 3,2 kilómetros de hielo; en el polo Norte sólo hay 4,5 metros. La Antártica sólo tiene 906.770.420 kilómetros cúbicos de hielo... lo suficiente para elevar el nivel de los océanos unos sesenta metros si se fundiese todo. Pero, si cayese toda el agua de la atmósfera en forma de lluvia por todas partes, en una distribución regular, el nivel de los océanos sólo aumentaría unos dos centímetros.

viernes, 25 de febrero de 2011

NadandoLibre por Jose Diaz

Es difícil encontrar a gente que se imlique en la natación en aguas abiertas, si preguntamos sobre esta modalidad a cualquiera nos hablará de David Meca y poco más, pero los que estamos dentro de este mundo de pruebas, travesías, retos y cruces sabemos que hay más nadadores, entrenadores y gente que se encarga de organizar eventos. Hoy en día el máximo exponente de hacernos llegar información, presentarnos nadadores, eventos y publicar u organizar eventos didácticos específicos sobre materia de aguas abiertas es José Diaz, a través de sus blogs NADANDOLIBRE.
Para mi es todo un honor poder mantener al día el seguimiento de la temporada que ha querido dedicarme, dudo estar a la altura, pero voy a colaborar de la mejor forma.
http://nadandolibrelosmejoresdelmundo.blogspot.com/p/nadnadolibre-canal-de-la-mancha.html
Para quien le conoceis ya sabeis la calidad de su trabajo, y para los que no, aquí os dejo parte del mismo.
Muchas Gracias Jose

Saliendo del agua para actualizar

Hace un mes que tengo abandonado este espacio, pero desde las 12 horas de nado solidario no hemos tenido tiempo para nada, trabajo, entreno y más trabajo. Y no ha sido porqué no haya noticias, que las hay, y muchas.

Comienzo informando de la nueva pestaña con el calendario de Travesías, aunque como bien sabeis, afortunadamente ya hay muchas vias de información (blogs, webs, facebook,...), y este año se presenta interesante. Podría decir que el año con más eventos desde que tengo conocimiento, tantos, que muchos de ellos se solapan y hemos de elegir, lo cual es una pena, pero bueno.

Ya tenemos la información completa de la Travesía Tabarca-Santa Pola, nueva forma de selección de los afortunados que nadarán la travesía, y algo novedoso que aplaudo desde aquí, como es el hecho de invitar a los tres primeros chicos y chicas y respetar la plaza a los 25 siguientes, es una gran iniciativa para asegurar un buen nivel del evento.
Por otra parte aun quedan fechas por confirmar y espero que alguna prueba nueva que se pueda llevar a cabo.
Además el C.N. Raspeig está preparando un Trofeo Master para el próximo 2 de Abril en la piscina de San Vicente (ALicante) os dejo la web con la información http://www.clubnatacionraspeig.es/

Otra gran noticia desde el RC7, es el gran reto que se va a llevar a cabo este verano y para el cual estamos buscando gente que quiera colaborar. Buscamos la participación de nadadores de cualquier club, pero sobretodo apoyo con embarcaciones para que el evento sea lo más grande posible y alcance la repercusión que merece, ya que cruzar desde Ibiza a Alicante, y nadar los 170Km que supone no es cualquier cosa, pero si se hace por una buena causa todavía tiene más mérito.
También desde el C.N. RC7 están preparando una travesía no competitiva, II Romería Santa Faz, Playa de Postiguet a Playa de San Juan con 8km de distancia.Será el próximo 5 de Mayo.
Este próximo sábado tenemos cita en Oliva para nadar los 1500m libres y el 100m estilos dentro del 3er control master zona de Valencia, ya os contaré.

jueves, 2 de diciembre de 2010

Buenas impresiones tras el primer control

Primera competeción master a modo "Control", y sensaciones distintas, se echó de menos a toda la gente del resto de Comunidad Valenciana, ese nerviosismo habitual de los autonómicos, ese punto de forma que nos obligábamos a tener para el evento. Con el cambio, hemos tenido menos participación por sede (aunque globalmente cada vez hay más nadadores master), menos nivel de exigencia, pero hemos ganado en tiempo, ya que la modalidad "todo en un día" se hacía pesada.

No ha ido nada mal, para llevar en la misma semana 31Km, hemos podido rebajar mi marca en casi 20" en el 800m libres, y en el 50m libres, que era de calentamiento, marcar el mejor tiempo desde diciembre de 2007 (26"40), esta vez fueron 26"63. Así que he de decirlo, contento, pero con la mente puesta en todos los metros que están por venir.

Buena participación por parte de mi club, C.N. Tenis Elche, y el próximo domingo 12 de Diciembre, el 2º Control, esta vez será el 400m libres y el 100m libres.

martes, 16 de noviembre de 2010

Superando espectativas!!!

Ya han pasado 7 semanas desde el inicio de los entrenamientos, en estas semanas acumulo 178,6Km, y muy buenas sensaciones. Esta semana completaré el pico del primer ciclo, que serán 38,6Km. Las sensaciones hasta el momento son buenas, a pesar de lo duro que se hacen las sesiones de 6000m diarios, y los dias en que doblo, creo que voy mejorando marcas, se verá.....

Por otro lado el planteamiento inicial de planificación de temporada 2011 se ha visto modificado debido a varios motivos, y nada es definitivo, así que tan pronto se confirmen los retos los iré publicando.
Por el momento sigo buscando patrocinadores que quieran colaborar con mis retos, y mi campaña de este año que es "Nadando por APNEA". Hasta ahora se ha llevado a cabo el calendario de la asociación y ya está en marcha las 12 horas de nado solidario, pero espero poder seguir colaborando activamente con ellos,  con mis retos.

Próximo sábado Control provincial Master, 50m libres (para calentar....jeje) y 800m libres, intentando mejorar marcas,.....espero.

miércoles, 29 de septiembre de 2010

Reencuentro con el agua. Motivación!!!

Desde el 25 de julio (81 Vuelta a la Escollera de ALicante) he tenido unas semanas un tanto atípicas en el ámbito deportivo. Con el pico de forma alcanzado en Junio-Julio y los deberes cumplidos con nota, he ido completando travesias por diestro y siniestro, en total 20 travesias, 2 retos (21Km y 50Km por relevos),  Cto España Aguas abiertas Master, Autonómico verano,.... Y desde esa fecha, he procurado mantener de alguna forma el tipo, pero eso solo, mantener con entrenamientos ligeros, hasta el 4 de septiembre, que tras el Reto Isla Tabarca- Isla Benidorm por relevos, me tomé un merecido mes de vacaciones.
Y este es el balance del 2010:
-Reto Media Maratón Acuática 21Km 5horas16minutos
-Reto Isla Tabarca-Isla Benidorm 50Km relevos. (total 13400m para mi) 11 horas 1 minuto
-Campeón de España de Aguas Abiertas Master +25 3km Castelldefels
-20 Travesias en toda la costa y aguas interiores del Mediterráneo, haciendo podio en 19 de ellas. (En el Xerta-Tortosa 6º general, 4º Categoría).
- 3 jornadas del Autonómico y oro.
-Mallorca Open Master 3º Nadador completo +25 y 4 medallas.


He pasado un mes haciendo otras actividades, como senderismo, tenis, dardos,  sillón-zapping,.....en fin, descansando.
Y desde ayer día 28 de septiembre vuelvo a los entrenamientos con la mente puesta en los Retos del 2011.

Sigo buscando patrocinio para todo, pero sobretodo para poder llevar a cabo el Reto Canal de Menorca (Menorca-Mallorca) con un total de 36Km y la Travesía al Lago de Zurich 26,5 Km  el 7 de agosto 2011.
Este año más motivado que nunca por muchos motivos, pero destaco las ganas de superar los objetivos marcados, la posibilidad de llevar a cabo mis retos bajo fines benéficos y poder colaborar con una ong, y el saber que este año estoy en manos de dos grandes entrenadores que pueden hacer que mejore bastante.
Todo esto hace que esté totalmente mentalizado, y aunque el camino es largo y el esfuerzo mayor, vamos a por ello.

Mi planificación cambia respecto a otros años, y desde ya comienza la preparación de fondo, aprovechando alguna competición para hacer test de pruebas lo más largas posibles, por lo que no bajaré de los 400m en ninguna prueba.
Mi calendario (provisional y condicionado)
-16 Octubre Alicante Sport Series  Travesía Elite
-24 Octubre Control Master San Vicente ( tal vez el 800 o 400m, depende)
-Diciembre  Maraton Solidaria Alzheimer
-Diciembre  Copa Navidad Playa Postiguet Alicante 1500m
-Enero  "I Trofeo 12 horas Nadando por una causa"
-Marzo  Control Master  (800, 400)
En abril comienza el calendario de retos y pruebas oficiales.

jueves, 9 de septiembre de 2010

De vuelta a casa

Tras el reto por relevos y finalizando la temporada de Travesías comenzamos a plantarnos los objetivos de cara a la nueva temporada.
Para los que hemos pasado la mayor parte del verano entrenando y compitiendo semanalmente un descanso es más que lógico, necesario, pero aún así comenzamos a plantearnos nuestras futuras metas. En mi caso lo tengo bastante claro, solo faltaba ir cerrando flecos, y parece que todo va tomando forma.

El C.N. Benidorm ha sido mi apuesta e ilusión durante esta temporada, y lo sigue siendo por el grupo humano que lo conforma, pero la necesidad de preparar más a conciencia pruebas largas me obliga a cambiar de club, en busca de un mejor seguimiento y preparación.
He de agradecer esta etapa a todos los integrantes del C.N. Benidorm que tan bien se han portado conmigo, y donde he tenido la oportunidad de conocer grandes nadadores y amigos, pero sobretodo muy GRANDES personas.
Ahora comienza una nueva etapa, algo más centrada en la preparación de determindas pruebas, en concreto, mis retos del 2011, que vienen a ser distancias más largas a lo que estoy acostumbrado, y que precisan de entrenamiento más específicos. Por lo que he decidido plantear mis retos a FºAmat y Jose Manuel, entrenadores del C.Tenis Elche, que se han ofrecido a guiarme en esta nueva etapa.
También quiero aprovechar para agradecer a Rafael Bucciero todo su apoyo, atención y dedicación conmigo y cada uno de los integrantes del C.N. Benidorm. Ha conseguido reunir a un gran grupo de personas, y ha hecho que disfrutemos de la natación como nadie. Muchas Gracias Rafa.
A pesar de este cambio, que no solo me afecta a mi, lo importante para todos es que sigamos unidos a la natación, sea en el club que sea, ya que en la natación master todos somos una gran familia.

Respecto a las aventuras con mis amigos Moro, Cartwright, Mateo,.... seguirán, eso no lo dudamos ninguno, y ya estamos preparando nuevos retos para próximos años.

Este domingo una de las últimas travesías, la I travesía Bahía del Campello, será rápida, 1530m, pero la disfrutaremos como todas las demás.
Y, si no pasa nada, este año nos estrenaremos en la Travesía del Puerto de Barcelona el 26 de Septiembre, para finalizar oficialmente la temporada el 17 de octubre en el Alicante Sport Series.